ZUMBA /STRONG NATION™ Il programma Zumba® è un programma di danza e fitnessparty™ brucia-calorie, divertentissimo, efficace, facile da seguire, ispirato ai ritmi latino americani. Le lezioni STRONG NATION™ consistono in esercizi a intervalli ad alta intensità che impiegano movimenti di fitness più tradizionali, per un allenamento più atletico e finalizzato al condizionamento muscolare. TONO MIX – TONO STRONG – SCULPT YOUR BODY Sono tipologie di lezione di tonificazione per eccellenza. Verranno usati bilancieri, pesetti, elastici, cavigliere ecc… per tonificare il vostro corpo a ritmo di musica! STEP COREO BASE – DANCE Questo tipo di allenamento è l'ottimale per aiutare le regolari funzioni del sistema cardiovascolare, inoltre migliora l'equilibrio, la coordinazione dei movimenti e l'armonia del corpo. STEP FUNCTIONAL - GAG CIRCUIT TRAINING Sono programmi di allenamento funzionale a corpo libero che utilizzano la musica, in modo da creare un’alternativa alle lezioni di tonificazione già esistenti, sfruttando i principi dell’allenamento funzionale e metabolico. Sono allenamenti intensi ed efficaci, ma anche semplici e divertenti, adatti ad ogni tipo di allievo.